טכניקות הטיפול הנפוצות ביותר הן הדיקור הסיני וטכניקת העיסוי הסיני הנקראת טווינה. עם זאת, ישנה אפשרות להסתייע גם בצמחי מרפא בבליעה או בטיפול מקומי בהתאם לצורך. גם הדרכה, כמובן, היא חלק חשוב ממרכיבי הטיפול. מחקרים בעולם הוכיחו כי הדיקור הסיני נמצא יעיל בטיפול בכאב, ואף בהורדת דלקת, ומתאים במיוחד לפציעות עומס, בעוד שהטווינה יעילה ביותר במצבים המערבים מרכיבים מכנים. זוהי כמובן חלוקה מלאכותית ולא פעם השילוב ביניהן הוא הטיפול הנכון והמדויק.
מה עוד מציעה הרפואה המשלימה? בואו לקרוא
נניח שהייתם רוצים לרכוש לכם פודל מחמד, חמוד וצמרירי
ונניח שאתם ארגנטינאים שמגיעים לחנות החיות הקורבה לביתכם לבחור את הכלכלב החמוד.
נניח שהמוכר מציע לכם את הכלב תמורת 150 דולר (!) ואתם מסכימים.
כמה הייתם מאמצים את העיניים כדי להבין שלא מדובר בפודל אלא בחמוס!
מכרסם חביב, אבל ממש לא כלב…
מדובר בסיפור אמיתי, אתם מוזמנים להציץ בתמונות 
מה שבטוח למבוטחי מכבידנטזה לא היה קורה, כי הם זכאים להנחות של 50% עד לסכום מצטבר של 1,000 ₪ על עדשות מגע ומשקפי ראייה!
עוד פרטים בלינק:
השתכנעתם, וגם אתם רוצים להצטרף לרובד הביטוחי החדש של מכבי – מכבי שלי? אחנו מזמינים אתכם לעשות זאת במגוון אפשרויות.
רוצים לשמוע עוד ולהצטרף?
התקשרו ל *4535 ונשמח לספר לכם עוד על מגוון ההטבות של מכבי שלי, תנאי ההצטרפות והתעריפים.
מוכנים להצטרף? בחרו באחת האפשרויות הנוחות לכם:
הגיל השלישי עשוי להיות מאופיין, בין היתר, באובדן זיכרון ברמות שונות. מודעות ותזונה מתאימה תעזור לנו להלחם בזה. מבוטחי "מכבי שלי" בני 45 ומעלה שאינם מאובחנים כחולי שיכחה או שיטיון (דמנציה), זכאים להשתתף בסדנא לשימור הזיכרון ולפיתוח החשיבה בהשתתפות עצמית נמוכה. הסדנא כוללת מפגשים קבוצתיים או עבודה עצמאית מול מחשב לביצוע תרגילי זיכרון שונים.
זיכרון טוב הוא אחד הכלים החשובים ביותר איתו אנו צולחים את היום יום. אך עם השנים ישנה ירידה בתפקודי המוח. לא רק הגיל משפיע, אלא גם אורח חיינו. עומס, מתח, ריבוי משימות, מחסור בשעות שינה, תזונה לקויה, צריכת סמים ואלכוהול וחוסר תרגול למוח עשויים לפגוע ביכולות הזיכרון שלנו כבר בגילאי 40-50.
השלב החשוב ביותר בשמירה על יכולות הזיכרון שלנו, מתחיל עוד הרבה לפני שאנחנו מרגישים את הפגיעה בפועל. עלינו להפעיל את המוח על בסיס יומיומי. פעולות כמו קריאה, משחקי מחשבה או תרגילים יעודים לשיפור תפקודי המוח, יכולים בהחלט לסייע.
ריבוי משימות הוא אחד הדברים שמפעיל עומס יתר על המוח ומומלץ לנהל רשימות כדי לשמור על יכולת תפקוד מרבית ללא לחץ. כאשר אנחנו רושמים את המשימות – אנחנו יכולים להתפנות באופן מלא לכל משימה ומשימה ולא להיות עסוקים במקביל בתכנון הצעדים הבאים.
מספרים אפילו על אלברט אינשטיין שלא ידע בעל פה את מספר הטלפון שלו עצמו, וכשנשאל על כך ענה: "אני לא מטריד את זכרוני בדברים שאני יכול לרשום או למצוא בספר". זה לא הפריע לו להמציא את תורת היחסות.
בכל גיל, ובעיקר כאשר מגיעים לגיל השלישי, חשוב לספק לגוף ויטמין B6, הנמצא, למשל, בתפוחי אדמה ובננות. ויטמין B6 חשוב מאוד לתפקוד מערכת העצבים והמוח ומחסור בו עשוי להביא לדיכאון, עצבנות ושינה לא סדירה, שגם למרכיב אחד מהם עשויה להיות השפעה שלילית על הזיכרון.
בשנים האחרונות חוקרים גם מודעים לחשיבות האומגה 3 בתזונה והשפעתה החיובית על יכולת הריכוז שלנו. בטבע מופיעה אומגה 3 בעיקר בסוגי דגים וניתן לצרוך אותה גם כתוסף מזון על מנת להבטיח כמות מספקת של אומגה 3. אם כי, חשוב להסתייג ולומר כי מי שנוטל תרופות מדללות דם, עליו להתייעץ עם רופא בטרם יתחיל לטול אומגה 3.
ויטמין E ידוע כבעל השפעות נוגדות חמצון ומשמש גם כמרכיב בלא מעט ממוצרי האנטי אייג'ינג. ניתן למצוא אותו בלא מעט מאכלים מהצומח כגון-חמניות, בוטנים ועוד.
כדאי מאוד לשים לב כי לעיתים ירידה חדה תוך תקופה קצרה בזיכרון ותפקודי המוח עשויה להצביע על בעיה רפואית, שהיא מעבר למחסור בויטמין זה או אחר. ולכן, בין אם אתם צורכים תוספי תזונה ובין אם לאו, כל שינוי מהותי שאתם מרגישים במצב הרוח או כל יכולת מנטאלית אחרת- דורשת ברור מעמיק מול רופא והפנייה לבדיקות רלוונטיות
עבור ילדים מסוימים, השתלבות בחברה הינה משימה לא פשוטה. הילית שמאי, מרפאה בעיסוק במכון להתפחות הילד – מחוז מרכז מסבירה כיצד מקצוע ריפוי בעיסוק יכול לסייע לילדים הלוקים באוטיזם.
כעת מבוטחי 'מכבי שלי' שהם הורים לילדים שאובחנו כהתפתחותיים, זכאים לעד כ50 טיפולים משלימים בשנה בהתפתחות הילד בגילאי 10 – 18, בעבור 60 שקלים לטיפול בלבד!
מהו בעצם אוטיזם?
הפרעות על ספקטרום האוטיזם (ASD= Autism Spectrum Disorders) הינן סוג של הפרעה התפתחותית נרחבת (PDD) המתאפיינת על ידי ליקויים בשלושה תחומים: חברתי, תקשורתי, ובדפוסי התנהגות חזרתית וסטריאוטיפית. ההפרעה כוללת סוגים שונים של הפרעות בטווח חומרה רחב מבחינה שפתית, מנטאלית והתנהגותית ומשליכה על תפקודו של היחיד לאורך מעגל החיים." ההפרעה פוגמת בתפקודים יומיומיים פשוטים כמו: אכילה, שינה, יכולת ויסות עצמית והרגעה עצמית,כמו כן, בלמידה, יכולת משחק וביחסים חברתיים. יחד עם זאת, לכל ילד טמפרמנט משלו, יכולות ואתגרים שונים וקיימת שונות גדולה בין הילדים באותו גיל וכמו כן אותם ליקויים באים לידי ביטוי באופן שונה בגילאים השונים.
כיצד הריפוי בעיסוק יכול לסייע לילדים עם אוטיזם?
ריפוי בעיסוק הינו מקצוע רחב היקף, העוסק בכל תפקודי היום יום של האדם מתוך התייחסות לגילו, כישוריו וסביבתו. הטיפול בריפוי בעיסוק מתייחס להשתתפות הילדים בכל תחומי החיים:
תפקוד הילד בגן או בי"ס (למידה, משחק, חברה)
תפקוד הילד בשעות הפנאי (משחק , בית, משפחה, גינה)
עצמאות הילד בתפקודי יום יום (אכילה, רחצה, לבוש ושינה)
ההתייחסות לתפקוד הילד לוקחת בחשבון את גילו, השלב ההתפתחותי בו נמצא, יכולותיו, האתגרים איתם מתמודד, וההקשר התרבותי והסביבתי בו גדל.
איזו פעילות מומלצת עבורם?
הערכה בריפוי בעיסוק במכון להתפתחות הילד לילדים עם לקות בתקשורת נעשית כחלק מתהליך אבחוני שנעשה יחד עם צוות רב מקצועי. (רופא, עובדת סוציאלית, קלינאית תקשורת, פסיכולוגית).
בתחילה נעשית הערכה תפקודית הכוללת: תשאול ההורים לגבי שגרת חייו, התפקודים השונים, ותשאול הגננת/מורה על מנת להבין טוב יותר את תפקודו של הילד בסביבות שונות, הקשרים שונים, ותגובותיו בסביבות השונות.
בנוסף, נעשית הערכה סנסורית, כדי להביו את האופן בו הילד קולט, מעבד ומארגן את האינפורמציה החושית מגופו ומהסביבה ובהתאם לכך מגיב ופועל. אילו מערכות סנסוריות משרתות אותו בויסות ותקשורת מול העולם ואילו מערכות מאתגרות אותו ובשלב מסויים מציפות ומונעות ממנו התנסויות עם העולם.
בחדר הטיפול נעשית הערכה לגבי מיומנותיו המוטוריות, האופן שבו הילד פועל על הסביבה, מה מתח השרירים שלו, איך הוא מתארגן עם גופו, איך מתפעל חפצים, הערכה לגבי יכולות תפיסתיות, האופן שבו הוא בונה, מרכיב ופותר בעיות, האופן בו הוא משחק וכמובן, האופן בו הוא מתקשר עם הסביבה, האם יוצר קשר עין, האם יוזם, מתי יוזם, האם נענה לתקשורת, האם התקשורת לפרקים או ארוכה ומתמשכת, האם יש הנאה ורצון לשיתוף האחר ועוד.
בטיפול, ההתערבות מותאמת ליכולותיו וצרכיו של הילד ושל המשפחה.
נשתמש במקומות בהם מווסת יותר (אם זה מגע רציף, או תנועה, או חדר מוחשך) כדי לייצר תקשורת רציפה ולאורך זמן עם הנאה משותפת, לאחר שמושג יותר רצף בתקשורת בינאישית חושפים את הילד למגוון מיומנויות באופן הדרגתי ועם ה"אתגר הבדיוק מתאים" (the just right challange) עבור הילד.
על מנת לייצר רצף תקשורתי, נחפש את המקומות בהם לילד יש מוטיבציה לפעול, נצטרף אליו, ונשאר איתו במקומות אלו כמה שיותר, כל זמן שיש תקשורת. נוסיף שינויים קטנים, כדי להמשיך את התקשורת ואף לאפשר לה להיות גמישה יותר ופחות חזרתית. ניתן משמעות לפעולות שהילד עושה בתחילה באופן אקראי ואז יהפכו למשחק.
במהלך הטיפול נשים דגש גדול על המוטיבציה של הילד כדי לעודד עוד ועוד יוזמות מצידו, כדי להפיק מהילד את ה-"iner drive" את הדחף הפנימי לפעול ולהניע את גלגלי התקשורת באופן ספונטני. אופן הלמידה שונה מילד לילד, ומושפע מהדרך בה הילד מעבד מידע מהגוף ומהסביבה. בטיפול נשתמש במידע חושי באופן אינטגרטיבי, מתאים ומדורג כדי לתמוך בערוצים החלשים יותר ולעודד הבנה, וכל זאת מול תגובות הילד.
בזמן המפגש ההורים נוכחים בחדר, ואחת המטרות החשובות היא להיות בדיאלוג עם ההורים ולהעביר להם את הידע שיתאפשר להם להשתמש בו גם בבית. בנוסף, נערכות פגישות עם ההורים בנפרד כדי להעלות שאלות וקשיים בהתנהלות היומיומית כמו אכילה, סדר יום, שעות הפנאי ומשחק עם האחים.
כמו כן, נקיים ביקורי גן בכדי לעזור לגננות ולסייעות להכיר טוב יותר את הילד ולהתאים את ההתערבות לגן. זאת במידה והילד לא נמצא במסגרת מיוחדת.
מה מציעה מכבי עבור ילדים אלו?
ההפנייה לריפוי בעיסוק נעשית דרך פנייה למכון להתפתחות הילד. נעשה תהליך הערכה רב מקצועי, ובהתאם לכך הילד מופנה לטיפולים שצריך. ההורים יכולים לקבל את הטיפול בתוך המכון להתפתחות הילד או במכונים עצמאים העובדים עם מכבי ולקבל החזרים, או לפנות למטפלים פרטיים ולקבל החזרים חלקיים.
כעת עם כרטיס 'מכבי שלי' הורים לילדים שאובחנו כהתפתחותיים, זכאים לעד כ 50 טיפולים בשנה לילדים בגילאי 10 עד 18 במגוון טיפולים משלימים בהתפתחות הילד כגון רכיבה טיפולית ותרפיה ביצירה והבעה, בעלות
של 60 ₪ לטיפול.
כ-25% מהנשים מוצאות עצמן, בתקופות שונות בחייהן, מתמודדות עם שיעור יתר על עור הפנים במקומות נוספים ובכמויות משתנות. ממה זה נובע? האם ניתן להפסיק לחלוטין את צמחית השיער ואיך אפשר לטפל בתופעה באופן יעיל?
כעת, למבוטחות 'מכבי שלי' יינתן החזר בגובה של 50% מעלות הטיפול להסרת שיער בלייזר, ועד לתקרה מצטברת של 2,000 ₪
לרוב הסיבות לצמיחת שיער לא רצוי על הפנים הן תורשתיות – כאשר על פי רוב הן מופיעות בנשים ממוצא ים תיכוני ופחות בנשים ממוצא אירופאי.
אצל נשים רבות זה יופיע במקביל לשינויים בסדירות המחזור, אומר רופא העור דוקטור יוסף אופיר.
"לעיתים שיעור היתר מלווה בעליית רמת האנדרוגנים עם עלייה ברמת ההורמון הזכרי, הוא הטסטוסטרון, לעיתים עם נשירת שיער בקרקפת ועיבוי הקול. סיבות אחרות הן השמנת יתר, סוכרת מסוג 2, מחלה שחלתית, הפרעות ביותרת הכליה, הפרעות ביותרת המוח והפרעות בבלוטת התריס – בלוטת המגן. סיבות חשובות אחרות הן שימוש בתרופות. עליהן נמנים הסטרואידים, תרופות אנטי אפילפטיות, תרופות לטיפול ביתר לחץ דם, ציקלוספורין A ועוד.
אבל חשוב לדעת שבחלק מהמקרים שיעור יתר מסוג מסוים יכול להעיד על ממאירות המתבטאת בשיער הנקרא לנוגו והיא לרוב מביאה לצמיחת שיער דק ופלומתי בפנים כמו שיער שצומח בתינוקות סמוך ללידתם. מקרה של שיער כזה מצריך בירור לממאירות. סיבות נוספות לצמיחת שיער לא רצוי על הפנים עלול לנבוע משימוש במשחות המכילות סטרואידים, כמו משחות הניתנות לצורך טיפול באקזמות. ראינו גם מצבים ששימוש במינוקסידיל, תרופה המיועדת לטיפול בתהקרחות על הקרקפת, גורמת לצמחית שיער במקומות נוספים".
כיצד מטפלים בשיעור יתר?
"אפשר, אחרי זיהוי מוקד הבעיה, להאט את צמחית השיער. אבל לרוב, לא ניתן לטפל ולהעלים שיערות שכבר צמחו אלא רק להסירן. ניתן להסיר שיער באפילציה שניתן על ידי קוסמטיקאיות מורשות לשימוש המיומנות בטיפול בשיטה זו.
הטיפולים המודרניים הם טיפול באינפרא אדום או לייזר, המתאימים בעיקר לנשים שעורן בהיר והשיער שצומח הוא כהה. החיסרון העיקרי של הטיפולים האלו הוא במחירם הגבוה, וכן, בכך שבחלק מהמקרים, הם לא יעלימו את השיער לצמיתות וחלק מהשערות יחזרו, אבל השיער שיחזור יצמח לאט יותר ויהיה עדין ודליל יותר. כמו כן, קיימת בשנים האחרונות משחה יעילה להסרת שיער, הניתנת במרשם רופא בשם VANIQA. אחד הטיפולים המועילים בטיפול בשיעור יתר הן גלולות למניעת הריון המדכאות את פעולת הטסטוסטרון."
ההליך הקוסמטי של הסרת שיער בלייזר נחשב לחדשני והיעיל ביותר מסוגו, כעת למבוטחות 'מכבי שלי' תינתן זכאות להסרת שיער בלייזר במכונים איתם עובדת הקופה – בגובה של 50% מעלות הטיפול ועד לתקרה מצטברת של 2,000 ₪
"חייך, והעולם יחייך אליך בחזרה" אומר המשפט הידוע ואכן, החיוך שלנו אומר עלינו המון. הוא יוצר פתיחות, מאפשר למשוך בני זוג, מהווה כרטיס ביקור מעולה ובונה את ההערכה העצמית שלנו. עכשיו למבוטחי "מכבי שלי" ישנה 25% הנחה ממחירון מכבידנט במרפאות מכבידנט ובמרפאות שיש להן הסכם עם מכבי.
אין תחליף לחיוך לבן בוהק ויפה, אך הרבה אנשים שומרים את החיוך שלהם לעצמם, כיוון שהם אינם מרוצים מצבע השיניים שלהם. אחד הפתרונות הקיימים היום הוא הלבנת שיניים ועל כך מסביר יותר ד"ר ירון ברנשטיין, סמנכ"ל רפואה במכבידנט.
"ישנם מגוון טיפולים אסטטיים לשיניים", אומר ד"ר ברנשטיין. הלבנת השיניים או הבהרת השיניים שהינו תיאור יותר מדויק, הינו אחד מהטיפולים האסתטיים היותר שכיחים וזאת עקב פשטות הטיפול, מיעוט תופעות הלוואי והתוצאות היחסית טובות (אם כי בלתי צפויות מראש).
אנשים ניגשים לבצע את ההלבנה ממספר סיבות ולהלן העיקריות שבהן:
שינוי צבע מולד עקב תרופות מסוימות שנלקחו ע"י האם או תרופות שנלקחו על ידי המטופל במהלך הילדות או מחלות מטבוליות מסוימות.
שינוי צבע נרכש עקב גורמים חיצוניים כגון עישון או שתית קפה וקולה מרובים.
שינוי צבע עקב הגיל. ככל שהגיל יותר מבוגר צבע השיניים נעשה יותר צהבהב וכהה.
"בפני אדם הרוצה להלבין את שיניו עומדות שתי אפשרויות טיפול:
שיטת הטיפול הביתי – האורכת בממוצע כשלושה שבועות. היא הרווחת והבטוחה יותר ובמהלכה הרופא לוקח מידה של שיני המטופל. במעבדת השיניים מייצרים סד פלסטיק מיוחד ומותאם למטופל. הסד נמסר למטופל וזה מכניס לסד, בזמנו החופשי, חומר פעיל מיוחד, שמשחרר חומר מחמצן בצורה איטית ומבוקרת. את הסד מרכיב המטופל על שיניו שעתיים שלוש בכל יום (בניגוד לעבר בו נדרש המטופל לעבור לילה שלם עם הסד).
הטיפול הזה בטוח יחסית ואין פגיעה מהותית בחומר השן, אך יכולה להתעורר רגישות-יתר, המטופלת בדרכים שונות. יש לציין שתוצאות הטיפול אינן צפויות מראש וישנם מקרים בו שינוי הצבע הינו מועט.
"השיטה השנייה היא שיטת ההבהרה במרפאה- בשיטה זו נעשה שימוש בחומר מלבין, כפי בשיטה הראשונה אך בריכוז גבוה יותר באופן משמעותי. בשיטה זו , המבוצעת במרפאת השיניים בלבד, רופא השיניים מניח את החומר על גבי השיניים, לאחר בידודן, ומחמם אותו באופן מבוקר באמצעות מנורה מיוחדת או לייזר. אורך הטיפול הוא בין שעה לשעה וחצי.
שיטה זו פחות רווחת, עקב מורכבותה, עלותה הכספית הגבוהה ותופעות הלוואי היותר קשות במיוחד רגישות לאחר הטיפול.
"חשוב לציין, שגם בהליך ההלבנה הביתי וגם המרפאתי, התוצאות המתקבלות ומשך הזמן שהשיניים נשארות לבנות,אינן ניתנות לחיזוי מדויק. השיניים עלולות לחזור בהדרגה לצבען המקורי תוך פרק זמן של 2-4 שנים, תלוי בגיל המטופל,הרגלי ההיגיינה שלו והרגלי שתית קפה, קולה ועישון.
"…גלים על פני המים ושקט של שמים, חלום אביב עולה ואותי הוא ממלא…" שרו פעם להקת גזוז בשיר לכבוד הקיץ. גם במדינה חמה כמו שלנו, שלא סובלת מיותר מידי ימי חורף אמתיים, הגעת הקיץ מסמלת לרובנו תקופה של ים ושמש, אבל לצד זה כל אחד רוצה להשוויץ בגוף מחוטב.
עכשיו מבוטחי "מכבי שלי" זכאים לכעד 10 מפגשי אימון כושר עם מאמן אישי, המתאים תוכנית אימון מיוחדת, כשניתן להמיר שני מפגשים בפגישות עם יועץ תזונה אישי- לגוף מחוטב יותר ונפש בריאה בהרבה!
על מנת להגיע לתוצאות מספקות דרושות יותר מאשר דיאטות בזק ורצוי להתחיל משמירה על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת. האימון צריך להיות מותאם לצרכי המתאמן ובעיקר להביא אותו אל "הגרסה המשודרגת" של עצמו, ולא של הדמויות אותן הוא רואה במגזינים ובפרסומות.
לדיאטות בזק ואימונים לא מאוזנים עלולות להיות השלכות בריאותיות ונפשיות ולכן רצוי להציץ בטיפים הבאים לפני שניגשים למלאכה:
היו הגיוניים:היוועצו ברופא המשפחה שלכם וקבעו לכם יעד ריאלי למשקל אליו תרצו להגיע ובחרו לכם גם תאריך יעד להשגת משקל זה.
אל תגזימו:אמצו שינוי אחד באורח החיים בכל יום, לדוגמא הורדה בכמות השתייה הממותקת או הקפדה על ארוחת בוקר מאוזנת שתשאיר אתכם שבעים עד הצהריים. אל תעשו הכל ביום אחד, התמדה בצעדים קטנים בדרך למטרה יעלו את הסיכוי להשיגה.
נועו יותר: חשוב להעלות את רמת הפעילות הגופנית. התחילו לאט והעלו את רמת המאמץ בהתמדה. צרו לכם תזכורות בלוח השנה על מנת שתוכלו להתמיד ולהתאמן.
התאימו את האימון אליכם: על מנת להגיע לתוצאות מקסימליות, האימון אותו תבחרו צריך להיות מותאם לאישיותכם. אם אתם אנשים חברתיים וצריכים את הדינמיקה הקבוצתית, נסו אימונים קבוצתיים כגון אימוני "זומבה" או אירובי. אם אתם מעדיפים אימון עצמאי, צאו להליכות, ריצות או אפילו שחיה בבריכה,
אל תפספסו ארוחות: זוהי דרך בדוקה לגרום לרעב מצטבר שיושלם בארוחה הבאה.דרך טובה להפחית בכמות הקלוריות היא לנהל מעקב אחרי כל המזונות שאתם אוכלים במהלך מספר ימים, כך תוכלו לדעת מהיכן מגיעות הקלוריות המיותרות.
בחרו את מזונותיכם בתבונה: ארוחותיכם צריכות להיות בנויות כך שחציין ירקות ופירות, רבע מהן פחמימות ולפחות רבע חלבונים. הרבו במזון עשיר בסיבים והפחיתו במזונות ומשקאות עתירי סוכר. העדיפו מזונות מבושלים על מזונות מטוגנים ומעובדים.
לנשים לא מומלץ לשתות יותר ממשקה אלכוהולי אחד ליום ולגברים לא יותר מ2 משקאות אלכוהוליים.ככלל, משקאות כאלה מגבירים תיאבון ומוסיפים קלוריות מיותרות.
התזונאי של מכבי יוכל להתאים לכם תפריט אישי יותר במידה ותבחרו להמיר שני מפגשים עם מאמן הכושר במפגשי תזונה עפ"י ההטבות החדשות למבטוחי מכבי שלי.
מקור: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=158109
 |
 |