úåúáú æîðéú ùìîä – úåúáú îééãéú

ëàùø îúåëðï èéôåì äëåìì ò÷éøåú ùì ëì äùéðééí áìñú äòìéåðä àå äúçúåðä öøéê ìäëéï úåúáú ùìîä ëùáåò îøàù, ìôðé äðéúåç.

úåúáú ùìîä äéà úåúáú ðùìôú òùåéä îà÷øéì. äúåúáú îåëðñú ìôä åðùòðú òì äçðéëééí áìáã. áìñú äòìéåðä äúåúáú ðùòðú åîëñä àú ëì äçéê äôðéîé. áìñú äúçúåðä éù ìúåúáú îòè îàåã úîéëä åäéà ðçùáú ìúåúáú îàåã ìà éöéáä ùääñúâìåú àìéä äéà ÷ùä òã áìúé àôùøéú.

îñéáä æå, öååú äøåôàéí áîøôàä îçìéè áøåá äî÷øéí ìà ìáöò úåúáåú ùìîåú úçúåðåú àìà ø÷ âùøéí æîðééí ìà – ðùìôéí áìáã.

âí àí áçøú áîñìåì ðùìó, ùáñåôå ùì äèéôåì úáåöò úåúáú ùìîä äøåëáú òì âáé 4 ùúìéí òãééï úåëì ìäðåú îéöéáåú áìñú äúçúåðä áîùê ëì ú÷åôú ääçìîä, áòæøú úåñôú ùì 2 ùúìéí (åáñä"ë 6) ùòìéäí éåøëá âùø æîðé ìà ðùìó. áñéåîä ùì ú÷åôú ääçìîä, úçåáø úåúáú ðùìôú ìùúìéí. ëàùø äúåúáú îòåâðú ìùúìéí äéà äøáä éåúø éöéáä. ìúåëðéú æå éúøåï ðåñó – äéåú åéù ëáø ùéùä ùúìéí áìñú, öøéê ìäåñéó ø÷ òåã 2 ùúìéí òì îðú ìàôùø ùé÷åí ÷áåò ìà ðùìó.

ìúåúáú òìéåðä ìòåîú æàú, ÷ì éåúø ìäñúâì áâìì äúîéëä äøçáä åøåá äàðùéí îñúâìéí àìéä.

ìîä ìáçåø áúåúáú îééãéú ðùìôú? 

ääçìèä ìáöò úåúáú ùìîä ðùìôú ðåáòú "îîùåìù äùéðééí".

äéúøåï äîøëæé ùì äúåúáú äùìîä äåà îçéøä. úåúáú ðùìôú ðçùáú æåìä áéçñ ìèéôåìéí îùîøéí åîù÷îéí àçøéí.

îáçéðú äîøàä äçéöåðé – ÷ì éåúø ìäùéâ îøàä èáòé òí úåúáú ùìîä (ìòåîú çøñéðä ìîùì) îëéååï ùäà÷øéì äåà çåîø ÷ì åðåç ìòéöåá òì éãé èëðàé äùéðééí åðéúï ìäùéâ îøàä ùéðééí åçðéëééí áöáò, áöåøä åáàåøê äîúàéîéí ìëì àçã áàåôï àéùé.

çñøåðä äâãåì ùì äúåúáú äùìîä äåà áúô÷åã. ÷ùä ìàëåì òí úåúáú ùìîä, îëéååï ùäéà àéðä îçåáøú ìôä áëìì åø÷ ðùòðú òì äçðéëééí. òì îðú ììòåñ áëì æàú – òìééê ìäôòéì àú ùøéøé äìñú áëåç åàðùéí øáéí îøâéùéí ùäàëéìä òí úåúáú äéà îúéùä åîòééôú. çùåá ìãòú ùëîòè áìúé àôùøé ìðâåñ áãáøéí ÷ùéí ëîå âæø, úôåç, àâåæéí åìôöç âøòéðéí. 

ìîøåú ëì àìä – úåúáú òìéåðä òãéôä òì úåúáú úçúåðä îëéååï ùøåá äàðùéí îúøâìéí àìéä ìîøåú ä÷ùééí. îèåôìéí ùáëì æàú áçøå áúåúáú ùìîä ðùìôú éëåìéí ìäéòæø áãá÷ úåúáåú ùð÷øà ÷å÷éãðè. àú ä÷å÷éãðè ðéúï ì÷ðåú áëì áéú îø÷çú åäåà òåæø îàåã ìäçæé÷ àú äúåúáú áî÷åîä. äãá÷ àéðå ÷áåò, åéù ìçãù àåúå áîùê äéåí îñôø ôòîéí ìôé äöåøê, îëéååï ùäåà îúîåññ áîäìê äéåí òí äøå÷,  äàëéìä åäùúééä.

÷éáìúé úåúáú ùìîä – ìîä òìéé ìöôåú?

·        úçåùä ùì âåó æø áôä.

·        ÷åùé áãéáåø, ááéèåé òéöåøéí ëîå ñî"ê, ùé"ï åöãé"÷.

·        ôöòé ìçõ éåôéòå áð÷åãåú ìçõ ùì äúåúáú òì äçðéëééí.

·        ëì æîï îä éäéä öåøê ìáöò øéôåã øê àå ÷ùä ùì äúåúáú.

·        ìòúéí ÷åøä ùùï îùúçøøú îï äúåúáú àå ðùáøú áð÷åãä îñåééîú. 

·        éù öåøê ìð÷åú àú äúåúáú ëì éåí áòæøú îáøùú îéåçãú åâí ìäðéç àåúä áîéí ìîùê 15 ã÷åú ëì éåí-éåîééí òí èáìééú çéèåé.

·        øåá äàðùéí æ÷å÷éí ìãá÷ úåúáåú òì îðú ìäçæé÷ àú äúåúáú éöéáä áôä.

äçãùåú äèåáåú äï ùáñåôå ùì ãáø îúøâìéí ìúçåùú äâåó æø áôä åâí ä÷åùé ááéèåé äòéöåøéí ðòìí ëëì ùàðçðå îãáøéí éåúø – æàú îëéååï ùäìùåï äéà ùøéø åäéà ìåîãú îçãù ìðåò îåì äùéðééí äçãùåú ùì äúåúáú. âí ìîé ùìà îöìéç áëì æàú ìäâåú ëäìëä éù ôúøåï åðéúï ìôðåú ì÷ìéðàéú ú÷ùåøú ùàéúä îúøâìéí àú äãéáåø òã ùäåà îñúãø. åôöòé äìçõ? úåúáú äéà ëîå ðòì çãùä – áäúçìä ìåçöú åôåöòú – åàçø ëê äòåø åäçðéëééí îúøâìéí åùëéçåú äôöòéí éåøãú.

âí äúé÷åðéí ìîéðéäí äí ÷ìéí éçñéú – ðéúï ìâùú éùéøåú ìîøôàä àå ìîòáãä åìîñåø ìúé÷åï îééãé àú äúåúáú ùðùáøä àå ùäùúçøøä áä ùï.

äçãùåú äôçåú èåáåú äï – úåúáú ùìîä ùðùàøú áôä áúåø ôúøåï ÷áåò ææä ëì äæîï – áæîï ùîãáøéí åáæîï ùàåëìéí. ëëì ùäæîï òåáø äéà ùåç÷ú àú äòöí ùòìéä äéà ðùòðú åäàôùøåú ìáöò ùúìéí ìöåøê ùé÷åí ÷áåò äåìëú åîúøç÷ú îîê.

ùìáé äèéôåì

ùìá øàùåï - îéãä

îèåôìéí øáéí ñåáìéí îùéðééí åëúøéí ðééãéí å÷ééí çùù ùùéðééí àìä òìåìåú ìäéò÷ø áîäìê ì÷éçú äîéãä. îñéáä æå, äøåôàéí ùìðå îùúîùéí áçåîø îéãä ùäåà âîéù åøê îöã àçã åòîéã îñôé÷ îöã ùðé.

ùìá ùðé – îãéãú ëøëåá

ìòúéí, òì îðú ìäëéï úåúáú àåôèéîìéú éù öåøê áùìá ðåñó ùáå ðîãã äîøç÷ áéï ùúé äìñúåú. çùåá ìà ìãìâ òì ùìá æä, áîéåçã ëàùø éù àåáãï ðøçá ùì ùéðééí áàçú àå áùúé äìñúåú, àå ùçé÷ä îùîòåúéú ùì äùéðééí.

ùìá ùìéùé – äèéôåì

áùìá æä éúáöò äèéôåì òöîå ùëåìì ò÷éøåú äùéðééí. îèåôìéí øáéí ùåàìéí àåúðå àí àôùø ìò÷åø àú äùéðééí áäãøâä àå áùìáéí. äòðééï äåà ùìà ðéúï ìáöò èéôåì ëæä áäãøâä áìé ìäùàéø àú äîèåôì ììà ùéðééí æîðéåú òã ùéñúééîå ëì äò÷éøåú áìñú. îìáã æàú, ò÷éøåú äîúáöòåú ëì ôòí "÷öú" ëøåëåú áñáì øá ìîúøôà, ëê ùàçøé ëì ò÷éøä ùì ùï àå ùúééí îçìéîéí åçåæøéí ìòåã ò÷éøåú.... äçìîä åçåæø çìéìä. á÷éöåø – àí úåëðéú äèéôåì ùìê ëøåëä áò÷éøåú ùì ëì äùéðééí ùðåúøå áìñú äòìéåðä àå äúçúåðä, îåîìõ ìê ìøëæ àú äò÷éøåú ìèéôåì àçã. 

ùìá øáéòé – äëðñú äúåúáú äðùìôú ìôä

ìàçø ùáåöòå ëì äò÷éøåú áìñú àçú îëðéñéí àú äúåúáú ìôä.

áéîéí ä÷øåáéí ñåáìéí îðôéçåú ùòåìä åéåøãú òåìä åéåøãú åìëï áéîéí àìä ìòúéí äúåúáú îúàéîä, ìòúéí äéà ìåçöú îàåã åìòúéí äéà øåôôú åîîù ðåôìú îäôä, äëì áäúàí ìîöá äðôéçåú.

ìàçø ëùáåò àå ùáåòééí îâéòéí ìáé÷åøú áîäìëä äøåôà îøôã àú äúåúáú áçåîø øê åîúàéí àåúä îçãù ìùéðééí äúçúåðåú. èáòé åðåøîìé ìäæã÷÷ ìøéôåãéí ðåñôéí áîäìê äçåãùééí åàôéìå ùìåùú äçåãùéí äáàéí îëéååï ùäòöí öåîçú áæîï äæä åäìñú îùúðä. öøéê ìæëåø ùàðçðå îùúðéí ëì äæîï áòåã ùäúåúáú ðùàøú ÷áåòä åìà îùúðä ëê ùéù öåøê áäúàîåú øáåú áîäìê 3-4 çåãùéí äøàùåðéí ìàçø äò÷éøåú.

ìàçø ëùéùä çåãùéí éù öåøê áî÷øéí øáéí ìîñåø àú äúåúáú ìéåí àçã àå éåîééí ìöåøê øéôåã ÷ùä àå çéãåù áñéñ äúåúáú áîòáãä.