top_dent

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3−4−разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные. Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом. Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.
Клюквенный сок для здоровья зубов
Этот натуральный напиток предотвращает пожелтение зубов.
Флавоноиды, содержащиеся в клюквенном соке, также противодействуют разрушающему воздействию бактерий, вызывающих кариес.
Виноград защищает зубы
Американские ученые установили, что в виноградной кожице содержится высокая концентрация фенолов, обладающих антибактериальными свойствами. Регулярное употребление винограда может существенно улучшить здоровье полости рта.
Кроме того, фенолы обладают хорошими антиоксидантными свойствами, т.е. защищают наш организм от старения и болезней. Предпочтение следует отдавать красному винограду, который приблизительно на 40% содержит больше полезных веществ.


Источники:
Здоровые зубы - залог успеха. Доктор Сафаров Ш.

Гигиена стоматологическая.

Как избавится от зубной боли дома.
(Сохрани себе на стену, чтобы не забыть)
Пункты экстренной стоматологичекой помощи в Израиле 24 часа в сутки на сайте Топ Дент...

1. Самое популярное это таблетки обезболивающего: аналгин, нурофен, кетанов, ибупрофен и аспирин, даже помогал спазмалгон.
2. Не менее эффективно прикладывания тампона на болевое место смоченный валокордиром.
3. Также вы можете прополоскать рот содовым раствором (разбавьте в стакане теплой воды одну столовую ложку соды, можно добавить и каплю йода).
4. Также можно сделать чесночно-луковый тампон на зуб. Берете в равных количествам чеснок, лук и соль и все хорошенько измельчаете и перемешиваете до однородной массы. Данную массу наносите на тампон и прикладывайте к зубу.
5. Массаж уха. Массажировать ухо надо стой стороны, с которой болит зуб. Если болит зуб с правой стороны то и массировать надо правое ухо. Большим и средним пальцем массажируйте мочку или верх уха. Массаж примерно длится около 5-10 мин. Не ленитесь массажировать. Легкое покраснение уха гарантировано, но помогает.
6. Массаж руки. Массажируйте руку с противоположной стороны от больного зуба, между большим и указательным пальцем, круговыми движениями. Если болит зуб с правой стороны надо массировать левую руку. Массаж длится примерно 5-10 мин.
7. Также можно заморозить боль приложив с морозилки холодное сало, но эффект временный.
8. Также можете купить в аптеке «зубные капли», нанесите пару капель на тампон и приложите к зубу. «Зубные капли» можно использовать даже при беременности. 9. Также поможет пихтовое масло. Нанесите на тампон и приложите к зубу со всех сторон.
10. Также не менее эффективно помогает валидол. Таблетку валидола надо растолочь и смешать с теплой водой, чтоб получилась масса похожая на сметанку, также нанести ее на тампон и приложить к больному зубу.